Camilla -
MM Sports Challenge har snart pågått i en vecka och jag tänkte att jag kunde dela med mig lite kring hur det gått och tankar som uppstått på vägen. Hittills har jag tränat åtta pass på gymmet och denna vecka blev det två dagar som blev rena vilodagar som egentligen bara ska vara en. Men snövädret som drabbade oss denna vecka gjorde att man knappt kom ut med bilen från gården igår vilket gjorde att jag valde att ta en vilodag även från cardion. 
 
Annars går träningen väldigt bra, mina muskler som har legat i något slags viloläge har svarat mig bra och visat sig snabbt, träningensvärken ligger på en bra nivå som gör att man kan ta ut sig så mycket som man vill. Motivationen har inte varit på topp varje morgon vill jag lova men med det pannbenet man har så ger man inte upp i första taget och jag strävar efter restultat. 
 
När det kommer till maten så följer jag ett kostprogram till 90% i veckodagarna, det enda som inte följs är middagen som istället blir varierat ifrån Bodys kokbok Muskelmat. Sen har jag och Viktor kommit överrens om att vi får "fuska" lite på helgerna med att dricka pepsi max, äta någon proteinbar samt köpa hämtmat som idag till exempel blev kyckligkebab med ris. 
 
Förutom att det är slitsamt på kroppen och sömnen blir lite drabbad så har man heller inte mycket tid över till annat, jag beundrar verkligen er som ställer upp i bikini fitness eller liknande tävlningar efter den här veckan som orkar träna, jobba, träna, följa kostschema, hålla sömnen i balans och humöret uppe. Man behöver nog utsätta sig själv för något sånt här för att förstå hur mycket arbete det egentligen ligger bakom allt. 

I samarbete med MM Sports

Har man som mig lite svårt att finna motivationen för att komma igång med träningen igen kan man alltid delta i MM Sports Challenge 2018 där man ska komma i form på 60 dagar. Jag har bestämt mig för att delta och jag tycker Du också borde haka på. Det känns på något vis som att det är lättare att komma iväg när man vet att man har ett mål att sträva efter och när dom där två månaderna gått så är man så pass inne i det så man forrsätter automatiskt. Den 29:e januari börjar det och ni hittar all information här. Sen är det ju även helt rätt tid nu att börja om man vill hinna forma om kroppen till sommaren 😉

 

 13 februari 2015, dags att jobba fram dom där musklerna igen 💪🏽

2 januari 2018

Mot nya mål

Träning

Jag kan tänka mig att det allra flesta har som mål efter nyår att börja träna, komma i form och köpa gymkort. Jag är inte riktigt en av dom då jag redan har gymkort sen flera år tillbaka, men haft ett litet uppehåll från gymmet då december innehållt så mycket annat. Men nu ska jag sparka mig själv i rumpan och forma om kroppen lite. Hur gör man det lättast då förutom att träna, man tänker helt enkelt på vad man stoppar i sig. Hambugare, pizza, fika och godis kommer inte stå med på min lista. Jag är redan noga med vad jag äter under dagarna så det behöver jag inte ändra om men istället för en chokladkaka någon gång ibland på helgerna så kommer jag byta ut den mot en proteinbar, jag dricker aldrig dricka med socker i, men man behöver ändå inte dricka flera liter i veckan. Pizza byts ut mot sallad och valen är rätt så lätta faktiskt. Hänger ni på mig?